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                芒果的功效 想不到这种【水果能美容护肤

                  芒果是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,芒果本身具有很多的功效,它能够保护我们的视力,还可以增强免疫力。关于芒果的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

                  芒果的功效

                  保护视力

                  生活中多ζ吃一点芒果能够保护视力,主要是因为在芒果中大量维生素A,并且也含有维生素A原——胡萝卜素,要知道维生素a对身体非☆常重要,它是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分,到了我们的身体中能够促进润滑黏液的分泌,常吃芒果有益于视力,还能润泽肌肤。

                生活中多吃一点芒果能够保护视力

                  增强免疫力

                  芒果可以说是很有营养的一种水果,它当中富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类等物质,也含有人体需要的纤维素、蛋白质。芒果ω 中的微量元素丰富,它有钙、铁、钾、磷、硒等,所以说被人们誉为“热带水果之王”,食用芒果能够补充人体所需营养素。

                  抗衰老

                  很多人应该不知卐道,芒果能够起到抗衰老的※效果,主要是因为在芒果中的加芒果甙物质对人体比较好,它具有明显的抗氧化能力,能够有效的激发细胞活力,延缓细胞衰老,生活中适当的吃一【点芒果有助于保持肌肤富有弹性,防止产生皱纹。

                  美容护肤

                  芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E,可以清除细胞自由基,同时具有较好的清血管能力,能够有效防止色素沉着,是女性朋友的美容佳果。

                  降血脂

                  芒果含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化、清㊣ 自由基的功效,所以常吃芒果不但可以补充身体所需≡的维生素C,还能降低胆固醇、甘油三酯,对预防心血管疾病很有帮助。

                芒果含有丰富的维生素C

                  预防癌症

                  芒ω果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物,具有抗癌作用。美国有研究人员发现,芒果中的多酚提取①物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用,而对乳腺癌和结肠癌非常有效。

                  预防便秘

                  芒果中丰富的纤维素,能增进肠胃蠕动,促进排便,有清理肠胃的功效,对防治便秘有一定好处。

                  芒果的吃法

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